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Estrategias para un embarazo saludable

Estrategias para un embarazo saludable

Embarazo & Pandemia

 Seguramente habrás soñado tu embarazo, imaginado cada detalle del nacimiento de tu hijx,pero nunca imaginaste esta contingencia de Pandemia; a nuestras alumnas de curso prenatal siempre le contamos esta frase: " el conocimiento empodera y da lugar a amigarse con lo posible", idealizar los procesos conlleva malestar y te aleja de disfrutar de lo posible, lo real;hoy más que nunca creemos en el valor de amigarse con lo posible.

-Aqui te compartimos estrategias para que logres transitar tu embarazo y parto, de modo saludable y positivo (a pesar de la pandemia): 

  • Conectate con el proceso, date tiempo para conectar con tu bebé.
  •  Visualiza el crecimiento intrautero de tu bebé, tus cambios físicos y emocionales de cada trimestre. 
  •  Evitá la sobre información sobre Embarazo & COVID-19. 
  • Recurre a información de fuentes oficiales sobre protocolo, medidas de precaución vigentes (teniendo en cuenta que el contexto es dinámico y hay información que va cambiando). 
  • Registra todas tus emociones; conversa sobre tus diversos estados anímicos, temores e incertidumbres. 
  •  Respeta y Valida todas tus emociones. 
  • Recurre a red de apoyo y al intercambio con personas que te generen tranquilidad y bienestar. 
  • Límites al entorno que trasmite sus inseguridades, dado que no suma a este proceso. 

-Si te sentís triste, angustiada o ansiosa la mayoría parte del día, solicita ayuda profesional especializada en acompañamiento en el embarazo. 

-Considera obtener información oportuna y de calidad a través de Curso Pre -Parto en línea

✨Acepta la situación actual, amigate con lo posible y recorda que el PODER del NACIMIENTO no sabe de pandemias. 

  • Recurre a apoyo psico-emocional y empoderate en tu rol a estrenar. 
  • Enfócate en tu proceso y en disfrutar de cada cambio. 

¿Cómo estás transitando tu embarazo? ¿Contas con estrategias?. 

@yomama.ok te acompaña.

 

Embarazo & Pandemia

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